Cemas adalah perasaan yang wajar terjadi. Biasanya rasa cemas ini muncul ketika seseorang menghadapi situasi tertentu. Misalnya ketika ia berhadapan dengan lingkungan baru, berbicara di depan banyak orang, atau situasi lain yang dianggap mengancam.
Masalah kecemasan jenis ini menyebabkan seseorang akan khawatir berkepanjangan, sering mengalami perasaan putus asa, dan pikiran yang sering tidak bisa terkendali. Orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kecemasan umum tidak bisa tidur dengan nyenyak dan sulit berkonsentrasi. Tak hanya itu, mereka juga merasa lebih mudah lelah, mudah tersinggung, dan mual. Tanda lainnya yang perlu diketahui adalah merasa seperti sesak napas dan mengalami hot flash.
Walaupun mungkin semua ini tidak dapat berjalan dalam waktu singkat, namun semua ini adalah proses yang lebih menuju arah yang lebih baik. Yakinkan diri Anda bahwa masa lalu itu adalah masa yang tetap berada di belakang Anda, dan yakinkan diri Anda, bahwa Anda merupakan pribadi yang baik serta kuat dalam semua hal, sehingga semua perasaan takut dan cemas berlebihan akan semakin berkurang dan membantu Anda melewati semua perasaan yang tidak nyaman ini.
Mencari pembantu dan baby sitter sudah bisa online. Klik Hananiaserka.com
