Infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) adalah inflamasi pada hidung, sinus paranasal, nasofaring, epiglotis, atau laring yang disebabkan oleh infeksi organisme patogen. Penyebab ISPA antara lain adalah virus seperti rhinovirus dan coronavirus, serta bakteri seperti Streptococcus dan Haemophilus influenzae.
Pencegahan utama ISPA adalah dengan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Beberapa cara yang dapat dilakukan, yaitu:
- Hentikan kebiasaan merokok.
- Bersihkan rumah dan lingkungan sekitar secara rutin.
- Cuci tangan secara teratur, terutama setelah beraktivitas di tempat umum.
- Perbanyak konsumsi makanan kaya vitamin, terutama vitamin C, untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
- Lakukan olahraga secara rutin.
- Hindari menyentuh wajah, terutama bagian mulut, hidung, dan mata.
- Dapatkan vaksinasi, baik vaksin MMR, influenza, maupun pneumonia, dan diskusikan dengan dokter mengenai keperluan, manfaat, serta risiko dari vaksinasi ini.
- Gunakan sapu tangan atau tisu untuk menutup mulut ketika bersin atau batuk, agar penyakit tidak menyebar ke orang lain.
Jika butuh ART silakan klik Hananiaserka.com
