Langkah pencegahan gizi buruk yang utama adalah memastikan tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan. Caranya antara lain menerapkan pola makan gizi seimbang dengan memastikan terdapat berbagai jenis makanan yang mengandung beragam nutrien yang yang dibutuhkan untuk dikonsumsi setiap hari.
Bagi anak-anak ataupun lansia yang memiliki kondisi kesehatan kronis atau parah, mungkin dibutuhkan suplemen untuk mencukupi kebutuhan mereka. Seorang ibu juga memiliki peran besar dalam mencegah gizi buruk dengan memastikan kecukupan nutrisi selama masa kehamilan.
Gizi buruk juga bisa dicegah dengan melakukan beberapa upaya berikut ini:
- Menerapkan pola asuh yang baik
- Membawa anak untuk segera berobat bila terkena penyakit infeksi
- Mengukur tinggi dan berat badan anak secara berkala
- Memberikan makanan bergizi lengkap dan seimbang sesuai kebutuhan anak
- Memberikan ASI eksklusif hingga usia anak 6 bulan, dilanjutkan dengan memberikan MPASI yang bergizi lengkap dan seimbang
Mencari Baby Sitter berpengalaman? Klik Hananiaserka.com
