Gangguan tidur adalah kondisi klinis ketika seseorang sering mengalami kendala atau penurunan kualitas tidur. Kualitas, durasi, atau waktu tidur dapat berubah, bergantung pada jenis gangguannya.
Kondisi ini tidak boleh dibiarkan karena tubuh yang kekurangan waktu tidur bisa menimbulkan dampak buruk, mulai dari tubuh rentan sakit, emosi tidak stabil dan lebih sensitif, sulit fokus ketika beraktivitas, serta bisa mengalami kecelakaan karena berkendaraan saat mata sangat mengantuk.
Gangguan tidur dapat ditandai dengan mengantuk di siang hari, sulit tidur di malam hari, atau siklus tidur dan bangun tidur yang tidak teratur. Gangguan tidur yang tidak ditangani dengan baik dapat meningkatkan risiko munculnya berbagai penyakit lain, seperti hipertensi dan penyakit jantung.
Mencari pembantu dan baby sitter sudah bisa online. Klik Hananiaserka.com
