Payudara terasa nyeri dan bengkak saat masa menyusui bisa menjadi tanda dari saluran ASI tersumbat. Kondisi ini sebenarnya cukup umum terjadi.
Masalah ASI tersumbat ini bisa ditangani dengan segera asalkan Bunda sabar dan telaten. Beberapa pertolongan pertama yang bisa diambil ketika Bunda menyadari masalah ini adalah:
- Menyusui dan memompa ASI lebih sering
Meski mungkin terasa berat atau menyakitkan, sebaiknya hal ini tetap diupayakan, karena isapan mulut bayi sangat efektif dalam mengaktifkan hormon oksitosin dan membantu kembali melancarkan saluran yang tersumbat. Jika payudara masih terasa berisi setelah menyusui bayi, Busui dapat memompa ASI.
2. Kompres Payudara
Gunakan kompres hangat di area yang terasa bengkak dan keras. Langkah ini akan melebarkan pembuluh darah di sekitar payudara sehingga lama-lama sumbatan kelenjar susu akan lepas dengan sendirinya. Selain itu, membiasakan diri mandi dengan air hangat sesekali juga bisa membantu kesembuhan payudara Bunda.
3. Hindari Stres dan Jaga Pikiran
Stres yang dialami ibu menyusui dapat menurunkan kadar hormon oksitosin yang berperan penting dalam produksi ASI. Untuk mencegah hal ini, luangkanlah waktu untuk melakukan berbagai hal yang menenangkan, seperti meditasi, membaca, atau olah raga untuk mengatasi stres.
4. Memperhatikan pelekatan bayi saat menyusu
Pastikan pelekatan bayi saat menyusu di payudara yang terkena sumbatan dilakukan dengan benar. Dengan pelekatan yang benar, aliran ASI akan lebih deras dan sumbatan akan lebih mudah melebar. Bila perlu, mintalah bantuan konselor laktasi untuk membetulkan posisi menyusui.
Mencari Baby Sitter berpengalaman? Klik Hananiaserka.com
